10 de setiembre: Día Mundial de la prevención del suicidio
- Los fallecimientos por suicidio son el resultado de factores psicológicos, biológicos y sociales que tienen tratamiento. En el 2023 se dieron 1461 intentos de suicidio entre mujeres y 764 entre hombres en Costa Rica.
El suicidio es una tragedia llena de sufrimiento, preguntas, estigmas, mitos y tabúes. Es la tercera causa de muerte a nivel mundial, según datos de la OPS y la incidencia se da generalmente en jóvenes entre 19 y 24 años, por lo que debe ser considerada una situación prioritaria de salud pública.
Según datos de la Dirección Vigilancia de la Salud, durante el período de estudio se registraron 6 526 intentos de suicidio en personas de 15 a 35 años. Los datos muestran un descenso entre el año 2019 con 1 744 casos al 2020 con 1 072 casos (38%), teniendo un alza continua hasta el año 2023 observándose que los intentos de suicidio en estos años se duplicaron.
La distribución de los intentos de suicidio de las personas entre 15 a 35 años, (Gráfico 4) muestra que entre los 15 y 19 años se registran más intentos de suicidio, seguido del grupo de 20 a 24 años. Es visible la tendencia inversa entre el aumento de edad y la disminución de intentos de suicidio, dato que puede orientar la focalización de las estrategias preventivas.
Según la OPS, En 2019, el suicidio a nivel regional representó: 97.339 muertes, 74.918 en hombres y 22.421 en mujeres. El número de muertes por suicidio aumentó un 56%, de 62.401 muertes en 2000 a 97.339 muertes en 2019. La tasa bruta de mortalidad por suicidio estimada fue de 9,64 muertes por 100.000 habitantes, un aumento del 28% con respecto al nivel de 2000 (7,53 muertes por 100.000 habitantes). La tasa de mortalidad por suicidio estandarizada por edad fue de 9,0 muertes por cada 100.000 personas. Las tasas de mortalidad por suicidio estandarizadas por edad varían considerablemente entre países, desde 0,3 muertes por 100.000 personas en Barbados hasta 40,8 muertes por 100.000 personas en Guyana. La mortalidad por suicidio fue consistentemente mayor en los hombres (14,2 muertes por 100.000 personas) que en las mujeres (4,1 muertes por 100.000 personas).
Es prevenible
El suicidio es prevenible, eso sí, con políticas públicas que prioricen la salud mental y emocional de las personas, se promuevan estilos de vida saludable y se aborden, de forma inmediata y eficaz, las diferentes situaciones relacionadas con este flagelo.
“Esta situación tan compleja debe abordarse de una forma multidisciplinaria, identificando los factores de riesgo en las comunidades, en las familias y en las personas, comenzando por mapear y reconocer las carencias, tanto en el sistema de salud, como a nivel económico y social, que afecta de diferentes formas a las personas”, comentó Álvaro Solano, director de Escuela de Psicología de la Universidad Fidélitas
“Y es que para prevenir el riesgo de suicidio deben potenciarse los factores protectores”, enfatizó el profesional en Psicología, quien agregó que “en los centros educativos se deben fomentar iniciativas y crear espacios de ocio y recreación, así como dinámicas que generen pertenencia en las personas estudiantes para que, en momentos clave o críticos, ellos logren identificar dónde pueden acercarse a conversar o pedir ayuda”.
“Crear esperanza a través de la acción”
Hay varias entidades que escuchan y brindan su apoyo a personas que pasan por momentos difíciles a nivel emocional. Algunas de ellas son la plataforma telefónica de emergencia 9-1-1, Línea “Aquí estoy” del Ministerio de Educación Pública en coordinación con el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica, Línea de Ayuda para Niños y Adolescentes del PANI mediante la línea telefónica 1147, La Piedad-Línea 800 Amanece, entre otras.
¿Cómo ayudar a una persona que está pensando en el suicidio?
El riesgo de suicidio es siempre una situación que debe ser atendida con carácter de urgencia. Por eso, cuando se identifica a una persona con riesgo de hacerlo, es necesario hablar del tema y buscar ayuda inmediata. No suponga que no va a pasar, al contrario, no rehúya la conversación.
Algunos consejos de Christian Murillo, docente de Maestría de Psicología de Fidélitas:
- Escuche con atención, contenga emocionalmente: la gente debe comprender que es muy importante escuchar activamente cuando una persona se nos acerca y manifiesta tristeza y desesperanza.
- Refiera a la persona a un profesional de la salud mental. Si el caso lo amerita, acompáñela al centro de salud más cercano.
- La prevención radica en fortalecer la resiliencia, poder encontrar espacios sanos para expresar emociones, sentimientos y preocupaciones.
- Es importante fortalecer las redes de apoyo y reconocer que necesitamos ayuda.
- Nunca descalifique una persona que le expresa una necesidad afectiva, todos respondemos de manera diferente ante las diversas situaciones de la vida.
- Preste atención a los cambios significativos que podría estar evidenciando su condición.
- Es importante identificar siempre qué situaciones nos anclan a la vida. Por ejemplo: nuestra familia, nuestros hijos e hijas, sueños, metas, anhelos.
- Evite que la persona tenga acceso a instrumentos que le permitan autolesionarse.
- Sobre los dolientes
- Quienes han experimentado la pérdida por suicidio de un pariente, un amigo cercano, un compañero, etc., viven un duelo de forma diferente, pues el sentido de culpa puede ser un factor que se encuentra permanentemente presente en los dolientes, donde surgen preguntas sobre cómo no me di cuenta, cómo no pude hacer nada, por qué no estuve cuando me necesitó.
- Hacer el duelo es necesario
- Es importante tener la claridad que el duelo debe vivirse y que las emociones como el enojo, la tristeza o la desesperanza aparecen como parte de estos procesos, señaló el psicólogo. No obstante, si esas emociones perduran por más de 8 semanas sin mejoría, es necesario buscar apoyo especializado, enfatizó.
- Es necesario desmitificar
- “Nosotros como sociedad y, desde diferentes espacios, debemos desmitificar el riesgo de suicidio, así como las problemáticas de tipo emocional. El dolor psicológico o emocional es tan real, como un dolor físico”, recalcó el profesional en Psicología de Fidélitas .
- Anteriormente las personas creían que asistir a un servicio de psiquiatría o psicología era vergonzoso. Sin embargo, en la actualidad sabemos que preocuparnos por nuestra salud mental es ser una persona responsable para consigo misma y para con las personas que nos rodean, agregó.
Infografía 2023 según Observatorio de la Violencia del Ministerio de justicia
Universidad Fidélitas cuenta con 44 años de trayectoria. Su prestigio se debe a la excelencia académica en la formación de sus profesionales bajo la metodología de enseñanza STEM y a la dotación de moderna infraestructura física y tecnológica. La carrera de Psicología brinda una formación multi paradigmática, dinámica y muy integral, resaltando sobre todo la práctica aplicada.
